効果が40倍!?「金時生姜」のパワーとは!?【それって!?実際どうなの課】

バラエティ

みなさん、こんにちは。(^.^)

【それって!?実際どうなの課】で

芸人の餅田コシヒカリさんが

「生姜ダイエット」に挑戦しました。

この記事では

「生姜ダイエット」は成功したのか
「10倍生姜の作り方」
「金時生姜」って何??

などについてご紹介していきます。

それではさっそく見ていきましょう!

生姜ダイエットの効果

いきなりですが、最終結果からご覧ください。

体重 -2.3kg
ウエスト -2cm
内臓脂肪レベル -1

実はこれ、たった3日だけの結果なんです。

しかも

生姜のみの効果を検証するため

以下の条件下で行っています。

  • 食事はしっかり取る(1日2400kcal)
  • 運動はしない
  • 体温を下げない(生姜紅茶を飲みながら)

しっかり食べて、運動せず、で痩せた

というのがすごいですよね。

では、どのように生姜を摂取したのか

詳しく見ていきましょう。

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生姜の成分

まず、生姜の成分についてですが

生姜には「ジンゲロール」という辛味成分が含まれていて

『解熱作用』『殺菌効果』『免疫向上』等の効能があり

「免疫」や「代謝」を上げることで知られています。

この「ジンゲロール」がさらにパワーアップしたものが

「ショウガオール」です。

生姜に熱を加え、乾燥させることで

「ジンゲロール」から「ショウガオール」に変化します。

ですので

「加熱・乾燥した生姜を食すと良い」

ことがわかります。

でも

「毎日・毎食なんて難しい」

と思いますよね?

そこで番組で紹介していたのが

『10倍生姜』です。

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10倍生姜の作り方

番組で紹介されていた手順です。

【作る際のポイント】
・スライスは厳密に「1mm」でなくてもOK
 ※水分が飛ぶ厚さ
・オーブンで80℃ ※焦がさないように
・容器に保存しておけば外食でも使える

料理に適量ふりかけます。

生姜の風味と辛さはしっかり残っています。

召し上がった餅田さんは

「体がポカポカしてきた」

と効果を実感していました。

この『10倍生姜』の内容は

イシハラクリニックの石原新菜先生の

考え方が元になっているようです。

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金時生姜とは?

順調にダイエット効果が出ている中で

番組スタッフが「奥の手」として

紹介していたのが『金時生姜』です。

とても貴重な品種で

普通の生姜よりも小さく

香りや辛味が強いのが特徴です。

この『金時生姜』

何がすごいのか言いますと

なんだそうです。

ですので

金時生姜で10倍生姜を作ると

「10」×「4」=

という方程式です。

まぁ、正直

そんな単純じゃないと思いますが (^_^;)

ちなみに

『金時生姜』を扱っているお店を

ネットショッピングで探したところ

金時生姜専門店(国産・無添加)木村農園【しょうが屋木村】

さんが有名なようです。

創業から70年、金時生姜を専門で扱われているそうです。

本社が愛知県で、近隣のお店や

高速道路のサービスエリアでも売っているようです。

「10倍生姜」を作るのはめんどくさい!という方に

粉末状で販売しているものもあるようです。

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生姜紅茶などは手軽でいいですよね。(^.^)

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番組で出てきた料理

個人的には

最後のバニラアイスが美味しそうです。

ここで紹介したのは

「生姜を使った料理」ではなく

「『10倍生姜をふりかけて美味しい」料理です。

なので特別難しいものはありません。

餅田コシヒカリさんは

これらの料理を毎日食べながら痩せた

という証拠でもあります。

「焼きそば」とか「食後のアイス」とか

しっかりと食べているのがわかりますよね。

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まとめ・感想

「生姜」は代謝を上げ

ダイエットにも良い

というのは有名な話ですが

「10倍生姜」には

目から鱗が落ちました。

「携帯できる」というのが

一番の利点ですよね。

今回、番組の企画として

「ダイエット」となっていますが

本来、生姜は体を温め、殺菌効果があり

昔から生活に密着した食材でもあります。

「痩せるため」というよりは

「健康でいるため」という目的を見据えた

取り入れ方をしていきたいですね。

効果があると言って

「生姜の食べ過ぎ」にはご注意ください。

効果も個人差がありますので

「食べたけど痩せない」と言って

怒らないでください。(^_^;)

それでは今回の記事は以上になります。

また、次の記事でお会いしましょう!(^^)/

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